Vijf originele fysieke activiteiten om in de lente te proberen

Vijf originele fysieke activiteiten om in de lente te proberen

Dean Drobot / Shutterstock

De lente komt snel naderbij en daarmee de wens om geef jezelf terug aan de sport groeit. Ja, maar niet zomaar een sport, zegt u. Ben je een beetje moe van joggen, zwemmen en fietsen? Wil je iets nieuws? Dat is goed! hier is vijf originele activiteiten om te proberen.

1. Zeemeermincursus

Een publicatie gedeeld door AquaMermaid / AquaSirène (@aquamermaidschool) op 28 januari 2017 om 07.44 uur PST

Als je van zwemmen houdt, maar je bent moe van het urenlang poolen in een rechte lijn, dan kun je hier genieten van: de zeemeermin spelen! Marielle Chartier Henault biedt met haar school AquaSirene-cursussen aan voor kinderen en volwassenen die zich met een sirenestaart in het zwembad kunnen ontwikkelen.
Synchroon zwemmen en zwemmen, de zeemeerminnenklassen schommelen tussen waterspelletjes en oefeningen waarbij het cardio van de deelnemers en hun spieren worden gevraagd. De laatste 10 minuten van de lessen zijn gereserveerd voor gratis zwemmen. Houd er rekening mee dat bij alle cursussen meerminstaartverhuur is inbegrepen.

2. Acrobatische yoga

Een foto gepubliceerd door Momentom Collective Yoga (@momentomcollective) op 10 juli 2015 om 19:46 PDT

Als je denkt dat yoga minder een sport is dan een activiteit om te ontspannen op zondagochtend, kan acrobatische yoga (of acro-yoga) je radicaal van gedachten doen veranderen! Het is een mix van gechoreografeerde acrobatische bewegingen en yogahoudingen die op je wachten. Acro-yoga, dat over het algemeen met een partner wordt beoefend, is gebaseerd op verschillende concepten zoals bandha's (interne samentrekkingen), dristi (blik), ujiay-ademhaling (geluidsademhaling) en vinyasa-stroming (synchronisatie van beweging met ademhaling). We vinden ook in de praktijk van deze sport verschillende inspiraties afkomstig van straatdansen, "moderne jazz", ballet en vechtsporten, onder anderen.
In Montreal: Acro Yoga Montreal
In Quebec: Soham Yoga
Een andere interessante variant van yoga om te proberen is de "Stand Up Paddle Yoga". Het wordt, zoals de naam al doet vermoeden, beoefend op een bordspadleboard en vereist veel stabiliserende spieren. De KSF School of Montreal biedt cursussen aan.

3. Floorball

Een foto gepubliceerd door Fredrik Sjöstedt (@fiiggee) op 7 februari 2017 om 13:29 PST

Als de creatie teruggaat tot de jaren 70, is de Floorball een vrij jonge sport thuis (de Quebec League of Floorball werd geboren in 2014). Maar het is een sport die in de provincie in populariteit zou moeten groeien; Floorball delen met hockey veel overeenkomsten waardoor het lijkt op hockey-cosum. Teamsport die zich verzet tegen twee teams van drie of vijf spelers plus één keeper per kamp, ​​het doel van het spel is om de bal in het doel van de tegenstander te plaatsen met behulp van een stok.

Floorball wordt gespeeld op een houten vloer of op een rubberen mat. Het is een snelle, goedkope, niet-fysieke sport die wordt beoefend door meer dan 50 landen. Het Internationaal Olympisch Comité heeft deze sport erkend en het is niet onmogelijk dat het deel zal uitmaken van de Olympische Zomerspelen in 2020.

4. "Ultieme frisbee"

Een publicatie gedeeld door AUM (@montrealultimate) op 17 oktober 2016 om 17:17 uur PDT

We hebben allemaal ooit de "frisbee" op het strand gespeeld of tijdens een picknick met vrienden. In dit geval kunnen we praten over een spel, terwijl als we de "Ultimate Frisbee" doen, er meer is in de sport en zelfs in een zeer fysieke sport. Het wordt gespeeld op een veld zo groot als een voetbalveld. Het doel van het spel is simpel: het aanvallende team moet de schijf verplaatsen door pasjes te maken totdat deze in het doelgebied van het andere team is gepakt. Wanneer een speler de schijf ontvangt, moet hij stoppen en deze doorgeven aan een van zijn teamgenoten; verbied daarom om met de schijf te werken. De spelers zijn afwisselend pitchers, ontvangers en verdedigers. Een spel heeft 11 tot 21 punten en elk doelpunt is een punt waard. Het volstaat te zeggen dat deze sport erg fysiek is: we rennen, we duiken horizontaal (we doen in dit geval een HO) om de schijf te vangen of blokkeren.
In Montreal: Montreal Ultimate
In Quebec: Ultimate Quebec

5. PiYo

De Piyo is een activiteit die zowel yoga als pilates moet aanspreken, omdat het een discipline is die de bewegingen van deze twee activiteiten combineert, maar met een veel intenser ritme. Hierdoor werk je evenveel flexibiliteit als spieropbouw, coördinatie en ook het cardio-aspect. We gebruiken geen gewicht om PiYo te maken, wat de impact op de gewrichten minimaliseert.
In Montreal: Sports Montreal
Meer ideeën nodig? Hier zijn 6 trainingsmethoden om te proberen.

Vind je dit leuk? Deel alsjeblieft met je vrienden:
Geef een reactie

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: