Pijn: symptomen, behandeling en preventie

Pijnen

de pijnen zijn goedaardige spierpijnen die het meest voorkomen na intense en ongewone lichamelijke inspanning, of als gevolg van het nemen van bepaalde medicijnen of een virale infectie, zoals influenza.

Wanneer ze worden veroorzaakt door een sportactiviteit, verschijnen pijntjes meestal tussen 12 en 24 uur na het sporten en duren deze tussen 4 en 7 dagen, afhankelijk van hun intensiteit.

Oorzaken van pijn in het lichaam

Pijnen worden veroorzaakt door kleine scheurtjes die optreden in spiervezels na langdurige of ongebruikelijke inspanning.

De laatste veroorzaakt het barsten van kleine bloedcapillairen en de uitstroming van kleine hoeveelheden bloed in de spieren, naast microtrauma (scheuren) in de spiervezels.

Wie heeft last van lichamelijke pijnen? Wat zijn de risicofactoren?

Pijnen zijn heel gebruikelijk en absoluut iedereen kan er een op een of ander moment hebben. Deze komen echter vaker voor:

  • In het geval van intense fysieke inspanning
  • Wanneer u een nieuwe fysieke activiteit start, omdat de specifieke spieren nog niet zijn gewend
  • Wanneer we opwarming en uitrekking negeren voor en na lichamelijke inspanning
  • In geval van val
  • In het geval van influenza of andere virale infectie (hepatitis)
  • Bij het nemen van bepaalde medicijnen, vooral die bedoeld om cholesterol te bestrijden
  • Wanneer u hormonale onevenwichtigheden heeft (bijvoorbeeld schildklierproblemen)
  • Wanneer u reumatische aandoeningen heeft

besmetting

Pijnen en pijnen zijn niet besmettelijk.

De belangrijkste symptomen van pijn in het lichaam

De symptomen van pijn in het lichaam verschijnen normaal gesproken binnen 12 uur na lichamelijke inspanning. Als ze worden veroorzaakt door een griep of andere virale ziekte, verschijnen ze op hetzelfde moment als de eerste symptomen (koorts, enz.). Ze zijn heel gemakkelijk te identificeren:

  • Spieren zijn gevoelig bij aanraking.
  • Elke beweging veroorzaakt een min of meer acute pijn, vooral bij het herhalen van de beweging die de pijnen veroorzaakte (dezelfde sportactiviteit).
  • De spieren lijken samengetrokken.
  • Soms zijn ze rood en warm, wat een teken is van interne ontsteking.
  • De pijn piekt binnen 24 tot 48 uur na het sporten en daalt vervolgens geleidelijk om 5 tot 7 dagen later volledig te verdwijnen.

Diagnose van lichaamspijnen

Het is niet gebruikelijk om een ​​arts te raadplegen voor pijn. Iedereen weet dat ze over een paar dagen alleen verdwijnen. Pijn blijft echter bestaan ​​na een week, als ze onbegrijpelijk voorkomen of bij het starten van een nieuwe medische behandeling, is het noodzakelijk om een ​​gezondheidswerker te raadplegen die verschillende tests zal uitvoeren om hun oorsprong te ontdekken en een behandeling voor te schrijven voldoende.

Mogelijke risico's van complicaties

Gewone pijnen hebben geen bekende complicaties.

Zeer zelden kunnen ze worden veroorzaakt door een spier- of neurologische aandoening (bijvoorbeeld door myopathie), door bepaalde medicijnen in te nemen of door voedingstekorten. Wanneer de pijnen niet spontaan verdwijnen, voert uw arts verschillende fysieke onderzoeken uit om hun oorsprong te achterhalen.

Behandeling van pijn in het lichaam

Pijnen vereisen meestal geen medische behandeling, maar in geval van zeer ernstige pijn is het mogelijk om apotheekcrèmes zonder recept te vinden. Pijnstillers kunnen ook pijn verminderen. Bovendien zijn deze "thuis" -methoden effectief:

  • Het nemen van warme baden ontspant de spieren
  • Plaatselijke toepassing van warmte (verwarmingszak, warmwaterkruik)
  • massages
  • Rekt en licht bewegingen: wandelen, fietsen, etc. (Het wordt niet aanbevolen om stil te blijven totdat het voorbij is)

Preventie van lichaamspijnen

Het is onmogelijk om pijn volledig te vermijden, maar hun intensiteit kan minder zijn dankzij enkele eenvoudige maatregelen:

  • Blijf goed gehydrateerd voor, tijdens en na de inspanning
  • Als u sedentair bent en u wilt uw lichamelijke activiteit hervatten, doe het dan geleidelijk
  • Slaap lekker
  • Stop met roken
  • Promoot een uitgebalanceerd dieet
  • Sla geen opwarmingen over voordat je gaat trainen en strekken

noot

De informatie in deze fiche is alleen voor informatiedoeleinden en stelt u in staat geïnformeerde vragen te stellen aan uw arts. Ze kunnen in geen geval de mening van een gezondheidswerker vervangen. Ons team van schrijvers en experts stelt alles in het werk om u te voorzien van kwaliteitsinformatie. Canal Vie kan echter niet verantwoordelijk worden gesteld als de inhoud van een bestand onvolledig of achterhaald blijkt te zijn. We herinneren u eraan dat het ten zeerste wordt aanbevolen om een ​​arts te raadplegen als u denkt dat u aan een gezondheidsprobleem lijdt.

Vind je dit leuk? Deel alsjeblieft met je vrienden:
Geef een reactie

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: